Saúde
Leila
enviou
em 09/02/2010 13:27
popular
em 09/02/2010 21:27
Atenção internautas! Cuidado pra não enferrujar!
Vi uma foto de um integrante do Cirque du Soleil numa posição que eu costumava ficar... Conseguiria ficar nesta posição outra vez? Clique para ler mais - leilafranca.blogspot.com
When the exercises properly described, also help.
For the computer, I always take him to the pool ...
Paz.Sempre, Peace
está inspirado hoje, heim? Falando até em inglês...rs
bjs
Abraços
Juarez
É mesmo....kkkk O povo não larga a maquininha de jeito nenhum...rs
bjs
Adorei as dicas querida.
Sabe que minha esposa me deu um fone de ouvido a prova d'agua. É muito bom nadar com o fone. (se bem que a mais de um mês eu não vou na piscina). Mas a amiga me inspirou (vou tentar até não levar o notebook ... risos!)
Grande abraço, Fernandez.
Fone de ouvido à prova dágua deve ser bom mesmo! Melhor do que aquelas borrachinhas pra não entrar água no ouvido. Mas só use na piscina... na praia pode ser perigoso. A gente tem que ouvir pra perceber o perigo. Uma amiga minha, certa vez, nadando deu uma cabeçada num barco...
bjs
Gostei da dica de não usar na praia... não tinha pensado nisso. Espero que tua amiga tenha ficado bem.
Grande beijo, Fernandez.
Com a minha amiga, saiu sangue e ela ficou um pouco tonta, mas o barco também estava num lugar muito raso. Entretanto se ela tivesse ouvido o motor ou eu gritando pra ela parar de nadar, não tinha acontecido o acidente. Ela também não estava olhando pra onde nadava...
Me alegra por ver água, tanta água! Me entristece por não poder estar nela. rs*
Boas dicas!
Um forte abraço!
Dá um jeitinho... rs além de refrescar esse verão, podemos fazer exercícios.
bjs
rsrsrsrsrsrs
Excelentes dicas!
Quando chegar o verão vou experimentar.
beijnhos
joana
Parece que é um exercício leve....e é quando estamos fazendo, mas minha irmã estava certa, pois devo ter mexido com músculos que não usava muito de modo que hoje estou toda doída..kkkkk O negócio funciona mesmo...rs
bjs.
Tentou fazer a posição que eu tentei? rsrsrs A minha irmã dá aula de hidroginástica..
bjs
E com este calor sendo na água.... avante!
Beijo no coração
Minha irmã dá aula de hidroginástica, então pedi a ela pra me falar uma série pra fazer dentro d'água porque está muito calor pra sair por aí caminhando, correndo, então ela me falou esta série. Eu fiz ontem e fiquei toda doída hoje..kkkkk Mas hoje de tardinha vou fazer de novo. Quando tiver oportunidade experimente.
bjs
Não consigo ficar parada. Faço pilates, mas tem ar condicionado na academia.
Beijocas
Cris
bjs
a primeira posição que você falou é muito utilizada em alongamento e é ótima.
Valeu pelas dicas.
Um grande abraço,
Gernain.
É meio que um alongamento sim, mas eu não sei porque, quando ficava parada costumava ficar nessa posição quando era adolescente...rsrsrs mas só quando vi a foto que eu lembrei... é uma pena que não copiei a foto (também não sei se podia copiar...). Ontem ainda procurei o site que visitei mas não achei mais. Aí o jeito foi descrever.
bjs
Piscina agora, só se fosse com a água bem quente! Depois sou tão, mas tão preguiçosa que até faço batota na minha caminhada matinal! ahahahahah
Mas eu acho que no próximo Verão vou tentar esses exercícios dentro de água!
Beijocas
Luísa
bjs
Mito bom o post, com o aumento cada vez mais de intenautas, a tendencia mesmo é que as pessoas fiquem enferrujadas.Antes eu corria na praia todos os dias, hoje sou um pouco sedentaria, mas todos os dias que me acordo faço alongamento, inclusive faço uma das posiçõe sque voce falou,porenquanto ainda estou conseguindo fazer..
Bjs
é isso mesmo que vc falou...disse tudo... a gente era - ERA! mais ativo, agora estamos enferrujando...rs Por isso é sempre bom lembrar desse detalhe. Por enquanto também consigo fazer a posição...rs
bjs
Acho que só não estou com problema de postura porque adoro dormir no chão e isso acho que coloca minhas "costas no lugar"...
Obrigada por comentar!
bjs
A academia é bom por causa do compromisso. Vc paga então tem que ir...kkkk Minha família teve uma academia durante muito tempo, quando a minha irmã estava começando... ela tinha um monte de empregos em vários lugares dando aula de ginástica, natação, então meu pai fez uma academia pra ela.
bjs
Que Post Fantástico!
Amiga LEILA, uma ótima opção para não enferrujar... Mas, já retornei aos exercícios diários!
Agora, que a internet vicia, não duvidemos e a ferrugem nem pensar!
Parabéns pelo Post!
Abraços,
LISON.
Pra vc tem o rio de Nhamundá... a Marilene Tapajônica falou do rio na cidade dela... então pensei também em vc.
bjs
Estou completamente enferrujada.
Fazia academia e natação, mas, depois que operei os dois joelhos, não deu mais. A cirurgia não sutiu o resultado esperado. Os jelhos doem, as pernas incham e não dá para fazer exercícios.
Começarei a fazer alongamento e pilates, na próxima semana, para não enferrujar de vez.
Parabéns pelo post. Adorei.
Carinhoso e fraterno abraço,
Lilian
Tenho uma vizinha que está com este problema. Ela gostava muito de pegar sol na calçada de manhã cedo com seu cachorrinho, então nunca mais a vi. Foi quando o marido dela falou da operação nos joelhos, da dificuldade de andar.
Talvez seja bom pra vc o exercício dentro dágua, pois nos livramos do peso. Pergunte ao seu médico.
bjs
Então, Leila, fui justamente fazer natação para não ter impacto nenhum, porque tenho artrose, hernia e osteófitos (bico de papagaiso) bi-laterais na coluna, o que causa muita dor e de vez em quando travava e não dava para me movimentar. Isso, segundo o médico, resultado de 35 anos usando apenas saltos altos (consequência do trabalho) e sem fazer exercícios, além de peso acima do desejado. Acho que na natação, forçava mais as pernas e foi daí que comecei a ter problemas nos joelhos. Já pensou eu,que nunca fiz exercícios pesados, fazia esteira, caminhadas, pilates e alongamento(são todos leves) e tive rompimento dos meniscos e patelas gastas. Precisei operar os dois joelhos no mesmo dia e nunca mais fui a mesma, pois a dor continua e não dá para fazer caminhadas e academia. Agora, já viu eu ficar parada? nunquinha, nem posso, tenho muitos compromissos. Então, vou começar aos poucos, com alongamento e exercícios leves de pilates. Quando a musculatura estiver mais fortalecida, daí farei hidroterapia, pois, hidroginástica, no meu caso, prejudica a coluna, mesmo tendo pouco impacto.
É meu bem, depois dos 60, só por Deus........
Mas não pense que me sinto uma inválida não, trabalho um montão para entidades e Igreja, além de cuidar dos netos, quando necessário. Tenho duas irmãs que não dirigem e quando uma amiga precisa, ou cunhada, lá tô eu levando-as onde querem. Agora mesmo, vou diariamente para Campinas, levar uma amiga fazer radioterapia (serão 7 semanas e estamos na 3ª) e dei férias para minha empregada. Sempre tem uma que vem trabalhar no mês das férias da Cida, mas ela está doente. Então, enquanto não aparecer uma, vou ser doméstica tb.
Beijos, minha querida, quando começo escrever para você, é como se estivéssemos ao telefone e o papo vai correndo solto.....rsrsrs..e esqueço que é um comentário apenas. Desculpe-me o romance..rsrs...
Fique com a paz de Deus.
Carinhoso e fraterno abraço,
Lilian
Minha irmã também não larga os saltos altos. Ela diz que vai "morrer" usando saltos...rs Bem diferente de mim, que só uso sandálias rasteirinhas, apesar de ser baixinha. Mas é uma das vantagens de se trabalhar em casa pela internet. Minha roupa no verão é biquini....rs Só me visto de outra forma quando tenho que ir na rua...rs
Seu comentário até me deu idéia para escrever um outro post.
bjs
Que bom! Assim, não me sinto tão culpada por fazer você ler tanto..rsrsrs.
Vou aguardar o novo post.
Beijos, amada,
Carinhoso e fraterno abraço,
Lilian
Concentrado