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Como vencer o desgaste do dia-a-dia

A maior parte de nós luta diariamente para realizar tudo o que pensamos que nos é exigido. Muitas pessoas sentem que o dia não tem um número de horas suficiente para que possam desempenhar a totalidade das suas responsabilidades. Para se conseguir fazer isso é preciso trabalhar duramente, tanto no plano físico como no mental e no emocional. O stress crónico, tal como o que é provocado pelo sentimento de que a nossa rotina diária está fora do nosso controle, pode fazer subir a pressão arterial, causa­nos desequilíbrios hormonais e Leia mais